שעורים קבוצתיים
כמה זמן עבר מאז שזזתם בפשטות, בטבעיות, בקלות? בואו אל האנטי אייגי'נג האמיתי – תנועה נכונה! בואו לנוע!
שיעורי תנועה ומודעות בשיטת פלדנקרייז
בקבוצות קטנות עד 7 משתתפים מתקיימים בימים:
- ראשון - 8:30 | 18:00
- שני - 8:00 | 9:30 | 18:00
- שלישי - 8:00 | 9:30
- השיעורים מתקיימים במרחב שקט, רגוע ואינטימי בסטודיו שלי בכפר ורדים.
- השיעור נערך על מזרן במצבי שכיבה שונים, בישיבה או בעמידה.
- תחילתו של כל שיעור בתנועה אחת שמתפתחת ומתרחבת במהלכו לתבנית שלמה המשתייכת לתפקודיי היום יום שלנו.
- התנועות מתבצעות בליווי הנחיות שלי המפנות את תשומת הלב והקשב שלכם לאופן התנועה, לנשימה ולתחושות העולות בגוף.
- במהלך השיעור לומדים לזהות אי נוחות וכאב ולהשתחרר מהם, מגלים תנועות חדשות ויעילות ולומדים להפיק את המיטב מהגוף.
- בסוף כל שיעור אפשר להרגיש את השיפור בטווח התנועתי ובגמישות, ביציבה, בנשימה.
- הפעילות הגופנית בשיטת פלדנקרייז תורמת לביטחון בגוף ולמודעות העצמית, מרגיעה ובמקביל מגבירה את תחושת החיות בגוף.
שיטת פלדנקרייז נחשבת לפעילות עדינה וידידותית לגוף
כל אחד ואחת מכם, בכל גיל ומצב, עשויים למצוא את שיטת פלדנקרייז מתאימה ליכולותיו ולצרכיו.
סובלים מכאבי גב, צוואר, ברכיים ועוד?
עובדים בתנוחה קבועה כמו ישיבה מול מחשב או עמידה?
רוצים לחזור ולהניע את גופכם אחרי זמן רב של חוסר פעילות
זקוקים להכניס יותר מיקוד ושלווה לחייכם?
רוצים לשפר את הביצועים וההישגים שלכם?
פלדנקרייז הוא ממש בשבילכם ולטובתכם!
הירשמו לשיעורים הקבוצתיים, לסדנאות או לשיעורים האישיים
והגוף יכיר לכם תודה!
התקשרו עוד היום או השאירו הודעה ואחזור בשמחה
- 0522-822515
- pnina26@gmail.com