זה המקום  והמרחב ללמוד איך להחזיר לחייכם תנועה פשוטה, טבעית, נוחה, קלה, חופשית ויעילה.
כאן נעים ולומדים תוך כדי תנועה להיות מודעים וקשובים לעצמכם, זו הדרך בשיטת פלדנקרייז להפחית עומסים ומאמצים מיותרים מהתנועה, ל"העיר" חלקים נסתרים ומאובנים של הגוף
– לאזן את הגוף ומכאן גם הנפש.

כשהתנועה, המודעות וההקשבה הולכות "יד ביד" –
כאבי הגוף פוחתים ואפילו נעלמים, וכל תפקוד ביום יום שלכם,
לאורך מעגל חייכם, בהם: ישיבה, עמידה, הליכה, שכיבה, ריצה, ריקוד – מקבל איכויות של קלות, נוחות ויעילות.